#115 Das Aussen ist nicht mächtiger als Du
Shownotes
Erinnere dich: Das Außen ist nicht mächtiger als du
Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Überlebenskampf. Stress. Druck. Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen. Und das Gefühl, dass das Außen stärker ist als wir selbst.
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, dich zu erinnern. Daran, dass du dir selbst wieder vertrauen darfst. Dass das Außen nicht mächtiger ist als du, sondern oft nur alte Muster aktiviert, die wir schon als Kinder gelernt haben.
Ich spreche darüber, • wie früh wir uns anpassen • welche unbewussten „Treueverträge“ wir mit Mutter oder Vater eingehen • warum Stress uns flach atmen lässt • wie der Atem uns zurück in unsere Kraft bringt • und warum Vertrauen im Körper beginnt – nicht im Kopf
Ich teile auch einen sehr persönliche Geschichte: Wie mir der Atem in einer Zeit großer Umbrüche geholfen hat, wieder bei mir anzukommen mitten im Chaos.
In dieser Folge nehme ich dich außerdem mit in eine kleine Atem- & Klopfsequenz, die du direkt mitmachen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
💛 Der Atem ist dein Lebenselixier. Er bringt dich zurück zu dir.
✨ Journaling-Fragen zur Folge Wo in meinem Leben fühlt sich das Außen gerade mächtiger an als ich? Welche Muster oder Ängste habe ich vielleicht schon sehr früh übernommen? Wie atme ich, wenn ich unter Druck stehe? Was verändert sich, wenn ich bewusst langsamer und tiefer atme? Was würde sich in meinem Leben ändern, wenn ich mir selbst wieder vertraue?
🌿 Einladung Wenn du spürst, dass du aus dem Stress- und Kampfmodus aussteigen möchtest und lernen willst, wie du dich über Atem, Klopfen und Bewusstheit regulierst, lade ich dich herzlich ein:
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Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
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